科技日益發展的時代,很多人都會有在晚上臨睡前玩手遊的小習慣,但是在睡前使用電子產品會對你的睡眠帶來一系列的負面影響,包括抑制褪黑素分泌、減少睡意、增加入睡所需時間,以及讓使用者早上醒來時更覺疲倦等。 而且這種不良習慣對眼睛和脖頸的危害非常大,如果你實在沒法放下手機,那應該學學怎麼把傷害降到最低,這是每個手機黨必知的常識。 More